Что нужно знать
• Введение инсулина способствует усиленному выделению хрома. Так что больным следует увеличить прием магния и хрома. Богаты этими минералами бобовые и свежая зелень.
•< Непродолжительные занятия аэробикой могут'замедлить развитие диабета. Во время тренировок значительно повышается поглощение мышцами глюкозы, что помогает снизить уровень сахара в крови.
• Переедание для диабетика смерти подобно.
Мед диабет не лечит, но он создает благоприятный фон на котором, используя комплексный подход, можно получить хороший результат. Богатство химического состава меда, а также его способность повышать сопротивляемость организма делают его незаменимым продуктом, используемым при лечении сахарного диабета.
Чтобы уровень глюкозы в крови повышался как можно меньше, надо выбирать акациевый мед, в нем преобладает фруктоза.
В маточном молочке содержится пептид, цо действию на организм он напоминает инсулин. Пыльца тоже может облегчить состояние больного, правда, принимать ее следует в очень незначительных, буквально гомеопатических дозах.
Что полезно
• Бегать трусцой. Ходить спортивным шагом. Во время бега трусцой или энергичной ходьбы количество инсулина приходит в норму. Каждый день по полчаса бегайте или прогуливайтесь быстрым шагом.
• Пить кофейный напиток из корней цикория. Это частично заменяет инсулин.
• Избавиться от лишнего веса. Избыточный вес в сочетании с высоким давлением может привести к тяжелым последствиям.
Включите в свой рацион
• 1—2 яйца в неделю, яичный белок при этом можно не ограничивать.
• Сливочное масло — 15—20 г в день.
• Нежирное мясо.
• Продукты моря: кальмаров, креветок, морскую капусту, мидий — в них много полезных для мышцы сердца элементов. И, конечно, рыбу, можно даже жирную. В рыбьем жире есть вещества, предупреждающие развитие атеросклероза.
• Вегетарианские супы.
• Обезжиренный творог.
• Каши — лучше овсяную и гречневую, эти крупы богаты полезным для сердца и сосудов магнием.
Что нужно исключить из рациона
• Жирные сорта мяса, сало, сливки, сметану, жирное молоко.
Продукт-помощники
• Лук. Он обладает сахароснижающим, противоскле-ротическим и другими свойствами.
• Топинамбур. Содержит много фруктозы и удаляет шлаки из организма.
• Бобы, фасоль. В них много аргинина, который оказывает инсулиноподобное влияние на обмен веществ. К тому же бобовые полезны для диабетиков как восполнитель ценного растительного белка.
Что следует иметь в виду
• Все болезни, в их числе и диабет, запускаются от энергетической ослабленности. Самый лучший способ укрепиться энергетически — это навести порядок в своих мыслях.